في التدريب: محاربة الكسل في الإجازة!

رائع! أنتم جميعًا بعض الفتيات الطموحات جدًا هناك! بعد مشاركة آمالي في إكمال السباق الثلاثي للمسافات الأولمبية الأسبوع الماضي ، كتب لي الكثير منكم عن أهدافك الشخصية. مثل JiJi ، الذي يهدف إلى الذهاب إلى كلية طب الأسنان (هدف طويل المدى) والحصول على الشكل (هدف قصير المدى). كتبت، 'الحصول على هدف ليس بالأمر الصعب. الأمر الصعب هو متابعة الهدف وتحقيقه. إنه يعني المزيد من العمل ، وكسل أقل ، والتضحية بالأشياء الصغيرة من أجل الشيء الكبير الذي سيأتي. حسنًا ، JiJi!

بالحديث عن عدم كوني كسولًا ، أردت أن أفهم كيف حاولت مواكبة تدريبي خلال الأسبوع الماضي ، والذي كان صعبًا بشكل خاص لأنني كنت في إجازة. والرجل ، هل أحتاجه! قبل مغادرتي ، كنت مرهقًا تمامًا: بعد العديد من الليالي المتأخرة في العمل ، كان جسدي جاهزًا للدخول في وضع السبات وعدم الخروج لمدة أسبوع على الأقل. لكن هذا الصوت الصغير بداخلي (AKA ، عقلي الباطن المذنب) كان يزعجني لاستخدام أيام الراحة الخمسة للحصول على أكبر قدر ممكن من التدريب. بعد كل شيء ، كنت في الجنة (سانت توماس في جزر فيرجن الأمريكية) والنوم حتى الظهر سيكون عارًا. سأفتقد الصباح المليء بأشعة الشمس المتلألئة والنسيم اللطيف المنجرف من المحيط الفيروزي المتلألئ. حقا ليس لدي أي عذر.



لذا ، وبقليل من الحسد ، استيقظت مبكرًا تقريبيا كل صباح ، انزلق على SPF 30 (تلك الشمس قوية!) واضرب الطرق أو جهاز الجري للجري ، أو انغمس في المسبح أو المحيط للسباحة لفترة طويلة. بعد ذلك ، عالجت نفسي برحلة أسفل الزلاجة المائية في مسبح الفندق ، أو تناول فطورًا لذيذًا (صحيًا). وبالطبع أخذت قيلولة طوال اليوم. أنا استحقها!



لذا ، أشعر بالفضول ، كيف تظل متحفزًا للعمل على تحقيق هدفك ،مهما كان ، عندما يخبرك عقلك أو جسدك أن تكونكسول؟ وكيف تكافئ نفسك بعد كل هذا العمل الشاق؟ دعني أعلم!

xo

ساره



يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني.